Como funciona?
Avaliação e Ajuste de Metas
Consultas individuais para discutir seus objetivos e alinhar uma estratégia que se adapta à sua rotina.
Plano Nutricional
Uma estrutura alimentar ajustada às suas necessidades, que te ajudará a alcançar seus objetivos de forma realista.
Estratégia e Metas
Criação de estratégias práticas para você seguir seu plano com consistência, baseadas nos seus hábitos atuais e nos seus objetivos de longo prazo.
Consulta Semanal
Video chamada individual (30 minutos), uma vez por semana, para discutir seu progresso (fotos, peso e medidas).
Suporte para Dúvidas
Acesso direto para tirar suas dúvidas pontuais por mensagem ou e-mail.
Duração
O plano tem a duração mínima de 12 semanas. Compromentimento para resultados surpreendentes e pemanentes.
Primeiro bate-papo é free
Que tal uma conversa sem custo? Durante essa conversa de 30 minutos, vou avaliar sua saúde e seus objetivos.
A partir daí, podemos definir o plano ideal para a sua jornada e verificar se sou a profissional certa para te guiar!
Veja os posts mais recentes!
Faq
Como Funciona
as O programa daza Care dura 12 semanas, com interacao semanal
Durate 12 semanas:
1 Consuluta inicial – Introducao ao Protocolo Daza (45 min)
6 Encontros 1 on 1 online (30 min)
5 Check in and feedback (form and email)
Quanto custa?
O valor do Programa de 12 consultas
$50 AUD por semana
https://forms.gle/Zo9piVv5cMKJVrVr7
E se você não conseguir resultados?
Olha, é simples: não tem como não funcionar se você seguir o plano, acreditar no processo e me contar suas dificuldades! O processo nutricional – seja para ganhar massa, perder peso, aprender a se alimentar ou mudar a composição corporal – é único para cada pessoa. As situações da vida mudam, e assim também temos que ajustar a nutrição. Estou aqui para te guiar em cada passo!
Por que não faço consultas únicas?
Porque acredito de verdade que uma consulta isolada não traz os resultados que você busca e que a transformação exige um processo. Se, ao final dos 3 meses, você quiser continuar, a gente renova o plano por mais 3 meses.
Nosso Primeiro Papo (30 minutos) – É por minha conta!
Chamada de Video Online
Nesse primeiro encontro, vamos conversar sobre seus objetivos e entender um pouco da sua saúde através de um questionário. Assim, a gente vê se eu sou a pessoa certa pra te ajudar, com base no que você busca. Vou te explicar como tudo funciona, o passo a passo do processo. Ah, e um ponto importante: essa conversa não é para passar uma dieta, mas sim para a gente decidir se vamos embarcar juntas(os) nessa jornada!
Consulta Inicial (45 min)
Chamada de Video Online
Aqui a gente mergulha de cabeça:
- Vamos fazer uma avaliação completa da sua saúde, alimentação e estilo de vida.
- Vou analisar seus hábitos alimentares atuais e como é sua relação com a comida.
- Vamos identificar aqueles ciclos de hábitos que, muitas vezes, nos pegam desprevenidos na hora de comer.
- Juntas(os), vamos descobrir as principais áreas para mudança na sua rotina.
- Vamos definir metas nutricionais e de atividade física que sejam realistas e que você realmente consiga alcançar.
- Você vai ter acesso a ferramentas de acompanhamento para um progresso que dura de verdade.
- E claro, muita educação nutricional relevante e prática para você aplicar no dia a dia.
- Com tudo isso, vamos montar seu plano alimentar personalizado!
Check in and feedback (form and email)
Por email ou troca de mensagenss
Para garantir que você siga firme e forte:
- Vamos analisar seu progresso de perto.
- Fazer os ajustes necessários no seu plano, porque a vida muda, né?
- Vou te dar dicas práticas para melhorar o que não está funcionando.
- Continuar com a educação nutricional focada nas suas necessidades.
Encontros 1 on 1 online (30 min)
Chamade de Video Online
Teremos consultas por vídeo toda semana. É o momento de reavaliar, ajustar as metas e atualizar seu plano para que ele continue funcionando para você.