Pronta para sua melhor versao?
Integre com facilidade métodos sustentáveis, científicos e cheios de sabor e nutrientes para alcançar suas metas de saúde.
A DAZA NURI
Dayane Zaguini, conhecida como Daza, é uma nutricionista esportiva com foco em mulheres acima dos 30 anos. Sua abordagem se destaca por considerar as particularidades hormonais e metabólicas dessa fase da vida, buscando otimizar o desempenho físico e a saúde de suas pacientes.
Com uma vasta experiência, Daza desenvolve planos alimentares personalizados, que levam em conta os objetivos individuais de cada mulher, seja emagrecimento, hipertrofia ou melhora da performance em atividades físicas. Além disso, ela oferece acompanhamento individualizado, com orientações sobre suplementação e estratégias para manter a motivação e a adesão ao plano alimentar.
Daza também se destaca por sua atuação nas redes sociais, onde compartilha dicas e informações sobre nutrição esportiva para mulheres maduras, desmistificando crenças e promovendo um estilo de vida saudável e equilibrado.
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Plano 12 Semanas
Embarque em uma jornada culinária com a DazaNuri, onde transformamos a alimentação nutritiva em uma experiência agradável e sem estresse.
Descubra a alegria de uma alimentação saudável sem restrições com nosso plano alimentar personalizado de 4 semanas. Este plano sob medida atende às suas necessidades e preferências alimentares exclusivas, apresentando receitas simples e deliciosas, completas com recomendações específicas de ingredientes e marcas para uma experiência de compra e culinária perfeita.
Receitas & Artigos
Encontre aqui o conhecimento e a inspiração que você precisa para alcançar seus objetivos e desfrutar de uma alimentação equilibrada. Descubra receitas deliciosas e nutritivas que se encaixam perfeitamente no seu estilo de vida ativo e saudável, explore artigos informativos e atualizados sobre nutrição esportiva, com dicas práticas para otimizar seu desempenho e bem-estar.
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Planos & Acompanhamento
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Nutrição de Desempenho
Abasteça-se como um atleta, não importa qual seja seu nível. De um novo corredor a um triatleta de elite, a nutrição de desempenho pode ajudar você
– Otimize o desempenho e a adaptação muscula
– Nutrição e recuperação adequadas
– Baixa disponibilidade de energia (LEA e RED-S)
Controle de peso
Não é sua “dieta” comum! Livre-se dos desejos e da fome desconfortável e entenda como se sentir satisfeito e energizado sem sacrificar os alimentos que você ama
– Manutenção de peso
– Fim do efeito ioiô
– Hábitos saudáveis de longo prazo para perda de peso
Hormônios e Imunidade
Entenda como e o que comer para ajudar com um diagnóstico recente
– Saúde da Mulher, SOP, Endometriose, Menopausa, desequilíbrios hormonais
– Diabetes
– Colesterol Alto
– Fadiga Crônica
– Deficiências Nutricionais
Educacao Alimentar
O curso de educação alimentar da DazaNutri é uma iniciativa voltada para mulheres acima de 30 anos que buscam transformar seus hábitos alimentares e conquistar uma relação mais saudável com a comida.
A proposta do curso é oferecer um aprendizado completo sobre nutrição, com foco nas particularidades do corpo feminino nessa fase da vida, como as alterações hormonais e metabólicas.
Através de aulas online, materiais didáticos e acompanhamento personalizado, o curso aborda temas como a importância dos macronutrientes e micronutrientes, o impacto da alimentação na saúde hormonal, estratégias para controlar a compulsão alimentar e dicas práticas para montar pratos equilibrados e saborosos.
O objetivo é capacitar as participantes a fazerem escolhas alimentares conscientes e sustentáveis, promovendo o bem-estar físico e emocional duradouro.
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Sports Nutrition
Certificate
O certificado Sports Nutrition da Sports Nutrition Association Australia (SNAA) é uma qualificação reconhecida que capacita profissionais a fornecerem orientação nutricional baseada em evidências para atletas e indivíduos ativos. A SNAA é uma organização respeitada na Austrália, e seu certificado é projetado para garantir que os profissionais tenham um conhecimento profundo da ciência da nutrição esportiva.
O programa de certificação da SNAA abrange uma ampla gama de tópicos, incluindo:
Fisiologia do exercício e metabolismo energético
Macronutrientes e micronutrientes para o desempenho esportivo
Suplementação esportiva baseada em evidências
Planejamento nutricional para diferentes modalidades esportivas
Considerações nutricionais para populações especiais de atletas
Ao obter o certificado da SNAA, os profissionais demonstram seu compromisso com a prática baseada em evidências e sua capacidade de fornecer orientação nutricional de alta qualidade para otimizar o desempenho esportivo e a saúde dos atletas.