Como posso te ajudar?
Vou te ajudar a conseguir que nutrição de verdade funcione na sua rotina! Se você busca:
Perder Gordura
Para otimizar a composição do seu corpo
Perder Peso
De um jeito saudável e que você consiga manter
Ganhar Massa Muscular
Construir e fortalecer seu corpo
Recomposição Corporal
Equilibrar gordura e massa muscular, buscando a melhor versão de você
Reeducação Alimentar
Transformar sua relação com a comida, sem dietas malucas
Melhorar Hábitos Alimentares
Construir uma rotina mais saudável, passo a passo, no seu dia a dia
Performance Esportiva
Otimizar seu desempenho e recuperação
Consistência Nutricional
Aprender a manter esses bons hábitos a longo prazo, pra vida toda!
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Serviços
Como funciona a consulta?
Meu acompanhamento nutricional é um guia para você entender a nutrição de verdade. Com o tempo, você vai se sentir seguro(a) para fazer suas próprias escolhas, entender as melhores opções de alimentos e tomar decisões que estejam alinhadas com seus objetivos, sempre buscando uma relação leve e feliz com a comida.
Como Funciona
Protocolo Daza dura 3 meses, com interacao semanal
Durate 13 semanas serao:
1 Consuluta inicial – Introducao ao Protocolo Daza (45 min)
6 Encontros 1 on 1 online (30 min)
6 Check in and feedback (form and email)
Quanto custa?
O valor do Programa de 15 encontros (3 meses)
Valor total de $799
Por $650
https://forms.gle/Zo9piVv5cMKJVrVr7
E se você não conseguir resultados?
Olha, é simples: não tem como não funcionar se você seguir o plano, acreditar no processo e me contar suas dificuldades! O processo nutricional – seja para ganhar massa, perder peso, aprender a se alimentar ou mudar a composição corporal – é único para cada pessoa. As situações da vida mudam, e assim também temos que ajustar a nutrição. Estou aqui para te guiar em cada passo!
Por que não faço consultas únicas?
Porque acredito de verdade que uma consulta isolada não traz os resultados que você busca e que a transformação exige um processo. Se, ao final dos 3 meses, você quiser continuar, a gente renova o plano por mais 3 meses.
Nosso Primeiro Papo (30 minutos) – É por minha conta!
Chamada de Video Online
Nesse primeiro encontro, vamos conversar sobre seus objetivos e entender um pouco da sua saúde através de um questionário. Assim, a gente vê se eu sou a pessoa certa pra te ajudar, com base no que você busca. Vou te explicar como tudo funciona, o passo a passo do processo. Ah, e um ponto importante: essa conversa não é para passar uma dieta, mas sim para a gente decidir se vamos embarcar juntas(os) nessa jornada!
Consulta Inicial (45 min)
Chamada de Video Online
Aqui a gente mergulha de cabeça:
- Vamos fazer uma avaliação completa da sua saúde, alimentação e estilo de vida.
- Vou analisar seus hábitos alimentares atuais e como é sua relação com a comida.
- Vamos identificar aqueles ciclos de hábitos que, muitas vezes, nos pegam desprevenidos na hora de comer.
- Juntas(os), vamos descobrir as principais áreas para mudança na sua rotina.
- Vamos definir metas nutricionais e de atividade física que sejam realistas e que você realmente consiga alcançar.
- Você vai ter acesso a ferramentas de acompanhamento para um progresso que dura de verdade.
- E claro, muita educação nutricional relevante e prática para você aplicar no dia a dia.
- Com tudo isso, vamos montar seu plano alimentar personalizado!
Check in and feedback (form and email)
Por email ou troca de mensagenss
Para garantir que você siga firme e forte:
- Vamos analisar seu progresso de perto.
- Fazer os ajustes necessários no seu plano, porque a vida muda, né?
- Vou te dar dicas práticas para melhorar o que não está funcionando.
- Continuar com a educação nutricional focada nas suas necessidades.
Encontros 1 on 1 online (30 min)
Chamade de Video Online
De acordo com a fase da sua jornada, teremos consultas por vídeo a cada quinze dias. É o momento de reavaliar, ajustar as metas e atualizar seu plano para que ele continue funcionando para você.
A DAZA NUTRI
Meus Valores como nutricionista:
Individualidade
Acredito que cada pessoa é única. Não existe uma dieta ‘perfeita’ para todo mundo, e meu papel é entender a sua história, rotina e necessidades para construir um plano feito sob medida para você.
Sustentabilidade e Realidade
Minha meta não é que você faça dieta, mas que construa hábitos que se encaixem na sua vida real, que você consiga manter para sempre, sem sacrifícios malucos.
Autonomia
Quero que você aprenda a “pescar”, não apenas receba o “peixe”. Meu objetivo é que você entenda o porquê por trás de cada escolha, para que ganhe autonomia e confiança nas suas decisões alimentares.
Ciência e Conhecimento
Todas as minhas recomendações são baseadas no que há de mais atual na ciência da nutrição. Nada de modismos ou achismos! Você terá informações seguras e eficazes.
Relação Saudável com a Comida
Comer deve ser um prazer, não um castigo ou uma fonte de culpa. Juntos, vamos desenvolver uma relação leve e feliz com a comida, livre de restrições desnecessárias.
Empatia e Acolhimento
Sei que sua jornada pode ter desafios, e estou aqui para te acolher, te entender e te apoiar em cada etapa, sem julgamentos. Você não está sozinho(a) nessa.
